Muchas personas están constantemente preocupadas por su peso. Si te encuentras en el grupo de la gente que cuenta calorías, piensa mucho antes de preparar un plato delicioso que engorda. O simplemente usa los avances tecnológicos en forma de aplicaciones para tu smartphone que te ayudarán y te motivarán a perder los kilos deseados.
The Eatery
“¡Deja de contar calorías, empieza a comer mejor!”, dice la gente de The Eatery. Si quieres “entender” el significado de tu comida , The Eatery puede ser una herramienta de gran alcance. No te dice lo que tienes que comer, pero le ayudará a identificar patrones en tus comidas, el seguimiento de tu comida y tendrás una idea de cómo los demás ven tu comida a través de la opción “compartir”. Y cuando se trata de comer bien y perder peso, con esta aplicación averiguarás lo que pones en tu cuerpo es crucial.
Chew or Die
Esta es una aplicación gratis desarrollada por el Museo de Ciencia e Industria de Chicago. Chew or Die significa “mastica o muere” y se trata de una aplicación que anima a los usuarios a hacer pequeños cambios en sus elecciones de alimentos diarios. Por ejemplo, si comes pasta o pizza cada día para el almuerzo, ¿por qué no pruebas las verduras? Puedes compartir este reto en Facebook y Twitter e invitar a tus amigos a hacer lo mismo. ¡Esto se convierte en juego social que, poco a poco, cambia tus hábitos alimenticios!
Diario de comidas
Uno de los sitios web más exitosos en el área de la comida es sin duda FatSecret. Su aplicación te permite mantener un diario de alimentos, contar calorías y proporciona ejercicios correspondientes con las que puedes perder peso. ¡Genial!:)